SAUNG EMAK | Saung apung di setu pengasinan

Saturday, 21 December 2019

Tag: Saung emak, saung apung di pengasinan, saung emak jalan baru pengasinan, saung santai, saung ngopi di pengasinan, saung emak tempat bersantai, saung emak tempat kopdar, saung emak Memberikan pelayanan dan tempat makan yang indah saung apung setu pengasinan.

Postingan yang lalu ane sempat mempost tentang SETU PENGASINAN wahana tempat bermain anak dan bersantai di daerah pengasinan-depok, kali ini ane berbagi tempat makan dan tempat ngopi yang cocok untuk anda.

Bagi yang memiliki rutinitas sehari hari yang padat untuk sebagai refres otak tempat bersantai SAUNG EMAK cocok untuk santai-santai bersama keluarga dan kerabat teman dekat maupun teman lama sambil menikmati keindahan setu pengasinan yang indah karna setu yang sangat terawat oleh warga-warga sekitarnya yang sangat mempedulikan keindahan setu pengasinan.


Anda juga yang suka hobby memancing bisa mengunjungi tempat ini dan banyak permainan lainnya seperti bebek air, rakit perahu dan masih banyak yang lainnya.

SAUNG EMAK yang di desain terapung di atas air setu pengasinan memanfaatkan keindahan setu dan desain terbaik memiliki beberapa banyak saung bambu yang di bangun di atas air setu pengasinan.
Saung emak menyediakan aneka makanan dan minuman yang bisa kita nikmati dengan harga terjangkau. boleh lah kita mampir ke saung emak jika anda melewati jalan baru setu pengasinan untuk sekedar bersantai dan beristirahat.
Penilaian saung emak versi kami:
- Fasilitas lainnya : 75
- Desain tempat : 85
- Keindahan taman : 80
- Makanan : 80
Nyok... mampir ke saung emak


Kategori : Saung emak, saung emak pengasinan, saung apung pengasinan, siapa pengelola saung emak, makanan apa saja yang di sediakan, saung emak setu pengasinan, apa saja yang ada di saung emak.

Sekian post dari kami, ini hanya sekedar informasi dari kami untuk tempat bersantai / tempat makan yang ada di sekeliling setu pengasinan. kami selaku penikmat kuliner dan penjelajah tempat-tempat wisata hanya memberikan informasi saja untuk anda para pembaca.
Sekian dan terimakasih salam kenal dari Eby Hariatno

Penasaran..? Coba klik disini

Tag: Saung emak, saung apung di pengasinan, saung emak jalan baru pengasinan, saung santai, saung ngopi di pengasinan, saung emak tempat bersantai, saung emak tempat kopdar, saung emak Memberikan pelayanan dan tempat makan yang indah saung apung setu pengasinan.

Selain artikel berbagi tempat makan bersama keluarga di Saung Emak, ane juga memberikan info tentang tempat wisata keluarga yang wajib Anda kunjungi di Wisata gunung Kapur.

comments | | Read More...

Cara menurunkan berat badan | Cara diet dengan makanan sehat

Tuesday, 10 May 2016

Makanan sehat sangat penting untuk tubuh kita, dengan mengkonsumsi makanan sehat, kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit. 

Tag : Cara menurunkan berat badan, cara diet aman, cara diet mudah, cara diet simple, trik diet, menurunkan berat badan drastis, cara turunkan berat badan, menguras lemak, cara membuang lemak badan.

Lihat juga cara diet lainnya: Tips diet

 

Berikut ini 10 Makanan sehat untuk berat badan ideal : Apel
Apel adalah serat yang gampang diolah untuk memerangi kolesterol. Apel juga bagus untuk sumber vitamin C. Apel memiliki kandungan quecertin, plavanoid yang dapat menghindar penyakit kanker.
Kacang Almond
Kacang almond kaya serat serta protein, juga bagus untuk sumber zat besi, magnesium, serta vitamin E. Konsumsi kacang almond mentah atau telah di proses untuk memperoleh hasil paling baik.
Bluberry
Blueberry kaya serat, vitamin C, serta antioksidan. Type berry yang lain dapat juga jadi pilihan yang sama bagusnya. Dimakan waktu tetap fresh bagus untuk kesehatan.
Bayam
Bayam bermanfaat untuk rambut serta kulit lantaran kaya zat besi, magnesium, dan vitamin A serta C.
Kacang Merah
Kacang merang mempunyai kandungan serat, protein, zat besi, fosfor, magnesium tinggi, serta beberapa vitamin dan mineral.
Brokoli
Brokoli adalah sumber kalsium, potassium, dan vitamin A serta C. Untuk memperoleh hasil paling baik janganlah masak terlampau masak serta jauhi menggunakan saus dan keju terlalu berlebih.
Ubi
Ubi kaya dengan vitamin. Dalam ubi terdapat vitamin A, B, C, serta E. Diluar itu, ubi juga rendah kalori.
Salmon
Beberapa besar type ikan dan seafood adalah pilihan sehat, namun salmon yaitu ikan yang paling bagus dengan kandungan protein dan asam amino omega 3 tinggi.
Gandum
Gandum kaya vitamin B3, thiamin atau vitamin B1, zat besi, serat, serta vitamin E. Konsumsi banyak gandum bisa menjadi cara cepat menurunkan berat badan anda.
Kedelai
Kedelai memiliki kandungan omega 3, kalsium, serta zat besi.

Diet Sehat
Diet sehat adalah suatu cara untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Sehingga badan tetap dalam kondisi prima meskipun kita sedang melakukan diet sehat.

Cara menurunkan berat badan yang benar adalah dengan melakukan aktifitas fisik yang disertai dengan konsumsi makan sehat. Dengan berat badan yang propotional maka tubuh akan prima, terhindar dari berbagai macam penyakit serta memiliki tampilan fisik tubuh yang bagus. Tampilan fisik tubuh yang bagus juga mempunyai dampak positiif untuk kepercayaan diri yang tinggi.

Berikut ini Cara cepat menurunkan berat badan :

1. Awalilah saat ini juga!
Lakukan sekarang juga, jangan menunda-nunda, semakin anda menunda semakin malas Anda. Ujung-ujungnya tidak pernah dilakukan. Semakin dini Anda melakukan, semakin cepat hasilnya bisa Anda lihat.

2. Gunakan tujuan yang realistis
Tentukan tujuan saat awal program. Dengan tujuan yang jelas, akan lebih mudah untuk mencapai berat badan ideal. Untuk penambahan motivasi, gantunglah hot pants atau celana jins favorite Anda yang telah lama ngumpet di lemari pakaian, ditempat yang gampang dilihat.

baca juga : Menu makanan diet

3. Jangan terlalu dipaksakan
Anda membutuhkan 1.200-1.500 kalori / hari supaya badan selalu sehat. Membabat kalori sampai tersisa 600 hingga 800 kalori / hari bakal memperlambat sistem metabolisme badan. Bila metabolisme jalan lambat, maka lemak menumpuk dalam badan juga semakin besar. Bukannya langsing, bisa jadi yang datang penyakit.

4. Majukan jadwal makan pagi
Janganlah meniadakan makan pagi. Suatu riset mengungkap, 4.000 orang yang sukses menurunkan berat badannya yaitu mereka yang tidak sempat lupa sarapan. Bila anda sarapan jam 9 pagi ubahlah jadi jam 7 pagi supaya sistem pembakaran daya diawali lebih awal dan cepat.

5. Cek menu sarapan Anda
Awalilah hari dengan sarapan 300-500 kalori, namun bukan hanya dengan makanan berlemak tinggi. “Pilihlah setangkup roti, gunakan roti gandum panggang dengan 1 mangkok salad, di tambah dadar 1 butir telur. Atau, 100 gram nasi dengan 1 potong ikan ditambah 1 mangkok sayur, ” anjuran dr. Pauline Endang SpGK, dokter spesialis gizi klinis di Jakarta.

6. Mengunyah lah 36 kali setiap makan !
Cobalah kalkulasi, berapakah jumlah kunyahan Anda pada saat makan? Apabila kurang dari 36 kali, coba lebih. Semakin lama Anda mengunyah, makanan bakal lebih gampang diolah, Anda juga bakal lebih gampang terasa kenyang.

7. Perbanyak minum air putih
Cara menurunkan berat badan bisa dengan banyak minum air putih. Dehidrasi bisa mengganggu system metabolisme badan, ” kata dr. Endang. Bila Anda rajin minum air putih 1,5 liter atau 8 – 10 gelas /hari, tanpa diet pun, maka kurun waktu setahun bobot Anda dapat turun sampai 2, 5 kg.

8. Gerak, dong!
Olahraga sepanjang 60-90 menit, 3-4 kali dalam satu minggu, harus dikerjakan. Gabungan aerobik berbentuk joging serta jalan kaki, masing-masing berselang-seling tiap-tiap 3 menit, cukup efisien membakar lemak. Bila tidak pernah, jalan kaki memutari rumah atau di ruangan kantor sepanjang 5 menit tiap-tiap selang satu jam dapat membakar 200 – 300 kalori.

9. Semakin banyak serat
Serat juga mempunyai peran besar dalam mengusir lemak. Semakin banyak serat yang masuk dalam badan, volume feses bakal semakin cepat membesar lantaran serat berbentuk menyerap air. Orang dewasa butuh 21 gram serat / hari. “Jika Anda umum makan buah serta sayur, tambahlah porsinya jadi 5 mangkok / hari. Terbagi dalam 5 kali makan, ” anjur dr. Endang.

10. Apakah cukup dengan konsumsi Buah saja ?
Anda bakal gampang kelaparan bila cuma makan sayur atau buah. Masukkan 15%-20% protein di tiap-tiap menu Anda untuk menambah metabolisme. System pencernaan perlu daya untuk lakukan sistem metabolisme.

Baca sumbernya disini

Demikian tips dan trik dari kami, semoga bermanfaat buat semua yang sedang menjalankan untuk diet / menurunkan berat badannya. Terimakasih telah menyempatkan membaca artikel kami.

comments (2) | | Read More...

8 macam manfaat mengkonsumsi mentimun

Mentimun banyak dibudidayakan di dunia ini karena memang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Jika Anda kurang menyukai mentimun, sebaiknya pertimbangkan 8 alasan kenapa Anda harus menyukai mentimun.

Dan berikut adalah 8 alasan tersebut:

1.Mengontrol tekanan darah

Salah satu alasan terbesar kenapa Anda harus suka makan mentimun adalah karena mentimun dapat membantu mengontrol tekanan darah Anda. Mentimun kaya akan kalsium dan potasium yang dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah.

2.Menjaga kesehatan ginjal

Mentimun dapat membantu tubuh Anda untuk mengeluarkan lebih banyak racun melalui buang air kecil, yang membuat ginjal Anda sehat serta membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

3.Membantu menurunkan berat badan

Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, Anda harus memasukan mentimun dalam daftar diet Anda. Mentimun kaya akan air (lebih dari 95% air) dan serat yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan juga membantu pencernaan dan tentunya ini baik untuk menurunkan berat badan.

4.Melawan bau mulut

Tahan seiris mentimun di atap mulut selama sekitar 30 detik untuk melawan bau mulut. Sekarang Anda tidak perlu permen karet atau permen, cukup sepotong mentimun untuk memerangi bau mulut.

5.Menjaga kesehatan tulang dan sendi

Karena kandungan silika yang tinggi, mentimun membantu untuk menjaga tulang dan sendi agar tetap sehat.

6.Melawan kanker

Alasan lain kenapa Anda harus suka makan mentimun adalah karena mentimun dapat memerangi dan mencegah kanker. Banyak peneliti telah menunjukkan bahwa mentimun sangat efektif melawan kanker payudara, prostat, ovarium, rahim dan paru-paru.

7.Memerangi diabetes

Mentimun juga dapat membantu memerangi diabetes karena mengandung hormon yang diperlukan tubuh untuk memproduksi insulin.

8.Melawan mabuk

Mentimun kaya akan air, elektrolit, vitamin B dan membantu melawan mabuk. Jadi jika Anda ingin menghindari sakit kepala yang mengerikan dan mabuk, makan beberapa iris mentimun sebelum Anda pergi ke tempat tidur dan Anda akan merasa jauh lebih baik di pagi hari.

comments | | Read More...